Как повысить свое участие в жизни детей

В статье пойдет речь о способах уделять внимание своим детям, большая часть которых требует лишь незначительных изменений вашего расписания: пусть ваши дети сегодня почувствуют себя особенными!

В течение напряженного трудового дня все эти «списки дел», кажущиеся бесконечными, затягивают родителей настолько, что мы забываем о том, что наши дети нуждаются во взаимоотношениях с нами, а не в кратком торопливом общении, будто они всего лишь одно из наших заданий.

Единственное, чего хотят дети от своих мам и пап, – безраздельного внимания. Конечно, в суматошные дни, когда вы выбегаете из дома, спеша на работу, или неделями не можете уделить время самим себе, их желание кажется неосуществимым. Но уделять полноценное внимание своей семье не так уж сложно. На самом деле, это намного проще, чем вы думаете.

Наладьте зрительный контакт

Взрослый человек, обремененный множеством обязательств и забот, хочет полного внимания слушателей и собеседников к своим словам, даже если это внимание требуется всего на одну минуту. Чрезвычайно нервирует, если человек, с которым вы разговариваете, не поднимая глаз, продолжает работать за компьютером, просматривать документы или делать что угодно, небрежно кивает в ответ и занимается своим делом, как будто вы его вовсе не интересуете.

Дети ничем не отличаются от вас. Если вы действительно хотите уделять полноценное внимание своему маленькому ребенку или подростку, тогда, когда ему необходимо с вами поговорить, отложите в сторону все свои дела и наладьте с ним зрительный контакт. И не забудьте поделиться теплой улыбкой! Когда дети знают, что владеют вашим вниманием, они будут с радостью обращаться к вам по любому поводу, хорошему и не очень.

Полноценно отдыхайте

Здоровый сон в достаточном количестве приносит много пользы, но одно из его главных преимуществ заключается в том, что, когда вы чувствуете себя хорошо отдохнувшими, у вас больше энергии для заботы о вашей семье в течение дня. Если вы наверстываете упущенное в предрассветные часы или регулярно работаете допоздна, скорее всего, вы будете просыпаться усталыми и раздражительными. Ранний отход ко сну и хороший сон помогут вам оставаться свежими и бодрыми, так вы сможете наслаждаться своей семьей ежедневно.

Живите в данный момент времени

Когда в последний раз вы сидели и спокойно наблюдали за тем, что делает ваш ребенок? Найдите минутку, чтобы посмотреть, как ваша дочь гоняется за своей собакой. Обратитесь к ней: «Катюша, ты так быстро за ним бегаешь. Посмотри, как ему нравится ваши догонялки. А еще ему нравится, когда ты прыгаешь на одной ножке». Если вы станете это делать всего несколько раз в неделю, ваш ребенок будет впитывать дополнительное внимание, как счастливая маленькая губка.

Убирайте свой мобильный телефон

От некоторых привычек отказываться трудно. Учитывая то, в каком цифровом мире мы сейчас живем, порой кажется, что многие родители не расстаются со своими смартфонами двадцать четыре часа в сутки. Все же, когда вы, придя с работы, переступаете порог своего дома, или ваши дети приходят домой из школы, привыкайте убирать свой мобильный телефон. И только после того, как вы обсудите с ними события дня, и дети перейдут к выполнению домашней работы или играм, вы можете достать телефон, проверить сообщения и т. д. Установите за правило: когда кто-то из детей находится рядом с вами, ваш телефон может лежать где-то поблизости, но не в руке.

Переключайте воображаемый канал

Существует замечательная игра для взрослых и детей «переключи канал». Когда вы смотрите программу по телевизору и она вам не нравится, вы просто берете пульт и переключаете канал. В реальной жизни существует много проблемных моментов, которые возникают на протяжении дня: брат отбирает игрушку у сестры, ваш маленький и вредный школьник треплет вам нервы перед походом в школу. Когда возникает один из подобных моментов, произнесите: «Давайте переключим канал!» и найдите выход из ситуации, который сделает всех вас счастливыми. Направьте воображаемый пульт на ребенка и скажите: «Как на счет того, чтобы на этом канале ты дал сестре несколько минут поиграть твоими новыми машинками, потом я ее заберу, и мы построим замок из ее кубиков?». Это, как правило, рассеивает большинство нервных ситуаций, более того, вам даже начнут нравиться раздражающие поступки детей, потому что вы сможете эффективно менять ситуацию с помощью этой забавной игры.

Устанавливайте таймер

У вас может не быть целого часа времени, чтобы полностью уделять внимание детям и просто отдохнуть с ними, но десять минут можно найти всегда. В любое время вашего напряженного дня отведите ребенка в сторону и спросите, чем бы он хотел заняться вместе с вами в течение десяти минут. Может, вы будете заплетать косички дочери, выйдете на улицу, чтобы посмотреть, как она катается на велосипеде, поможете ей искупать плюшевого мишку – что угодно (в пределах разумного!). Установите таймер на десять минут и скажите дочери, что, чтобы ни случилось, вы в полном ее распоряжении на данный период времени. Для вас обоих эти десять минут станут чудесным воспоминанием на всю жизнь.

Достаньте свои памятные альбомы с вырезками, фотографиями, открытками

Делайте для своих детей памятные альбомы. Вы можете использовать цветные картонные заготовки, наклейки, открытки и красивую оберточную бумагу, а когда закончите, то просто ахнете, какими замечательными они получились. У вас появится памятная вещь, которую можно будет передать детям, когда они покинут родительское гнездо и улетят в большой мир. Но до того не прячьте эти «сокровища» в долгий ящик. Оставляйте их в гостиной, чтобы дети могли получать удовольствие, разглядывая их. Если у вас есть фотографии летнего отдыха, дней рождения или посещения бабушки и дедушки, сядьте рядом со своим ребенком на несколько минут и просмотрите их вместе. Эти моменты являются отличным способом наладить связь с ребенком, наслаждаясь особенными для вас воспоминаниями.

Отмечайте правильные поступки ребенка

Вот один из лучших советов по воспитанию детей на все времена: замечайте, когда ребенок делает что-то хорошее, и сразу же хвалите его. В следующий раз, когда вы увидите, как ваш сын, очищая мусорное ведро, подбирает высыпавшихся на пол мусор, остановитесь, улыбнитесь и прокомментируйте: «Миша, мне очень нравится, что ты не поленился и поднял мусор с пола. Я ценю, что ты не оставил убирать его кому-то другому. Молодец!». Похвалы не должно быть много, главное, чтобы она была искренней. Когда вы подмечаете, что ваши дети делают что-то хорошее для себя и других людей, вы учите их важности добрых слов и дел. Они также узнают о том, что вы регулярно обращаете внимание на все, что они делают, даже на мелочи.