Детская застенчивость: причины и следствие

У застенчивого ребенка в непривычной ситуации или при общении с другими детьми или взрослыми, зачастую, появляется чувство тревоги и подавленности. Когда люди внимательно смотрят на него, он чувствует себя неловко и скованно, например, во время знакомства или в ситуации, когда ему необходимо сказать о чем-то публично. Застенчивому ребенку гораздо удобнее наблюдать за событиями со стороны, чем становиться их непосредственным участником.

Большинство детей периодически стесняются, но у некоторых из них существует ряд ограничений, обусловленных собственной застенчивостью. Дети, страдающие от крайней степени застенчивости, могут «перерасти» ее с возрастом или напротив – превратиться в застенчивых взрослых. Помочь им преодолеть умеренную застенчивость могут родители. Но в тяжелых случаях все же целесообразно обратиться за профессиональной помощью.

Чем чревата застенчивость?

Постоянная и выраженная застенчивость может во многом снизить качество жизни ребенка, ведь застенчивые дети обычно:

• имеют ограниченные возможности развития и практики навыков общения;
• имеют мало друзей;
• редко участвуют в веселых играх и соревнованиях, которые требуют взаимодействия с другими детьми, редко занимаются спортом, танцами, музыкой или театральным искусством;
• имеют обостренное чувство одиночества, считают себя ничтожными и страдают от заниженной самооценки;
• не могут полностью раскрыть свой потенциал, поскольку боятся подвергнуться осуждению;
• страдают от повышенной тревожности;
• имеют физические проявления психологического состояния – краснеют, заикаются или дрожат.

Положительные стороны застенчивости

Застенчивое поведение связано с рядом положительных аспектов, включая:

• высокую успеваемость в школе;
• хорошее, беспроблемное поведение;
• умение внимательно слушать;
• к тому же за застенчивыми детьми легко ухаживать.

Возможные причины застенчивости

Среди возможных причин застенчивости можно назвать следующие:

• генетические – некоторые аспекты психологии личности определены унаследованным генотипом человека;
• личные особенности характера – эмоционально чувствительные и легко пугающиеся груднички, скорее всего, вырастут застенчивыми детьми;
• заимствованное поведение – дети учатся, подражая наиболее влиятельным моделям поведения – родителям. Застенчивые родители могут своим примером научить застенчивости своих детей;
• семейные отношения – дети, которые не чувствуют надежной родительской поддержки или у которых часто менялись няни, могут бояться или быть застенчивыми. Дети родителей, которые склонны к гиперопеке, могут бояться и чувствовать себя «замкнутыми» в определенных рамках, особенно в незнакомых ситуациях.
• недостаток общения – дети, которые были изолированы от других в течение первых нескольких лет своей жизни, могут не иметь необходимых социальных навыков, позволяющих легко вступать в контакт с незнакомыми людьми;
• жесткая критика – дети, которых дразнили или над которыми издевались важные для них люди (родители, братья, сестры и другие члены семьи или друзья), могут стать застенчивыми;
• страх неудачи – дети, которых слишком часто подталкивали сделать то, что находится за пределами их возможностей, могут испытывать страх перед неудачей, который проявляется как застенчивость (ведь не оправдав ожидания, их самочувствие ухудшалось снова и снова).

Порочный круг

Если ребенок ведет себя застенчиво в ситуации социального взаимодействия, потом он может ругать себя за свое поведение. Такое самобичевание может сделать его еще более поглощенным самим собой и самокритичным, что фактически повышает вероятность того, что в будущем ребенок также будет вести себя застенчиво. Со временем, его уверенность в себе и чувство собственного достоинства могут попросту исчезнуть. Чем менее уверенно чувствует себя ребенок, тем больше шансов, что он будет стесняться.

Отношение родителей – чрезвычайно важно

Родители имеют очень большое влияние на жизнь своих детей – возможно, даже гораздо большее, чем они представляют себе. Родителям можно посоветовать следующее:

• Будьте осторожны, чтобы не навесить на ребенка ярлык «застенчивого». Дети (и взрослые) склонны жить в соответствии с ярлыками, навязанными им другими людьми.
• Более того, не позволяйте и чужим людям или родственникам называть вашего ребенка застенчивым.
• Когда ребенок стесняется, никогда не критикуйте и не высмеивайте его за это. Будьте благосклонными, относитесь с сочувствием и пониманием.
• Поддержите вашего ребенка, чтобы он рассказал вам о причинах своей застенчивости – чего именно он боится?
• Расскажите ребенку о периоде вашей жизни, когда вы тоже были застенчивы, и о том, как вы преодолели это чувство. Поскольку дети часто видят своих родителей идеальными, признание в собственной застенчивости поможет ребенку почувствовать себя лучше и снизит его внутреннее напряжение и беспокойство.
• Будьте коммуникабельными. Покажите ребенку пример уверенного поведения.

Что могут предпринять родители?

Родители могут стимулировать ребенка быть более общительным. Стратегии зависят от конкретного ребенка и обстоятельств, но могут включать в себя следующие шаги:

• Поделитесь личными способами преодоления застенчивости, которые вы сами применяли в жизни. Практикуйте их с вашим ребенком.
• Расскажите ребенку о многих преимуществах поведения без стеснения. Приведите примеры из собственной жизни.
• Поощряйте общительность. Хвалите ребенка в тот момент, когда в незнакомой ситуации он овладел собой или познакомился с новым человеком, не проявив застенчивость.
• Попробуйте вместе с ребенком поставить новые цели. Продвигайтесь вперед маленькими, неспешными шагами и хвалите его за прогресс. Например, сказать другому ребенку «привет» может стать первым его большим шагом.
• Сознательно создавайте новые ситуации для вашего ребенка. Стремитесь сначала к небольшим изменениям в поведении и постепенно идите вперед и вперед. Например, наградите ребенка, если он поздоровался с кем-то новым для него. Будьте благосклонными.
• Убедитесь, что ваш ребенок может заниматься тем, что у него получается лучше всего. Хвалите его за новые навыки, которые он освоил.

Профессиональная помощь

Если застенчивость вашего ребенка особенно изнурительна, вы можете обратиться за профессиональной помощью к психологу. Варианты лечения, как правило, включают в себя:

• стресс-менеджмент;
• релаксацию;
• серию консультаций;
• обучение социальным навыкам.

О чем нужно помнить?

• В непривычной ситуации или при общении с другими детьми или взрослыми у застенчивого ребенка появляется чувство тревоги и подавленности.
• Многие дети время от времени стесняются, но в жизни некоторых из них существует ряд ограничений из-за собственной застенчивости.
• В тяжелых случаях целесообразно обратиться за профессиональной помощью.