Как подготовить ребенка к плаванию

Вы уже задумывались над тем, чтобы отдать ребенка в секцию плавания? Детям рекомендуется начинать заниматься плаванием не раньше возраста четырех лет, когда у них уже достаточно развиты навыки, необходимые для того, чтобы держаться на поверхности воды. Но до этого момента вы можете с помощью различных игр приучить малыша к воде и подготовить к плаванию.

Как научить ребенка плавать

1. Брызги воды. Разрешайте ребенку плескаться в (надувном) бассейне, это поможет ему привыкнуть к движению воды. Если малыш знает, чего следует ожидать в воде, он будет меньше ее бояться. Держите ребенка и двигайте его ножками, обучая его плескаться или бить ножками по воде. Можно на короткий промежуток времени окунать малыша в воду.

2. Мочите лицо ребенка водой. Надувание пузырей помогает ребенку привыкнуть к мокрому лицу, поскольку, если малыш не любит мочить лицо, это может стать препятствием при обучении плаванию. Можно также брызгать водой на голову ребенка, если он находит это забавным.

3. Преодоление страха. На первых порах ваш ребенок может бояться воды, поэтому надежно удерживайте его за подмышки и погружайте в воду медленно. Ходите в воде вместе с ребенком, улыбайтесь и показывайте ему, что вам нравится находиться в ней, делайте так до тех пор, пока он не почувствует себя комфортно. Дети, как правило, легче учатся плавать, если пребывание в воде доставляет им удовольствие.

4. Удержание на воде. Покажите ребенку, что он может естественно держаться на воде. Положите голову вашего малыша себе на плечо, а тело опустите в воду, чтобы он мог свободно в ней находиться. В первый раз это может показаться ребенку страшным, поэтому убедите малыша в том, что вы его крепко держите. Сразу же прекратите упражнение, если ребенок не захочет его продолжать, даже если оно длилось всего несколько секунд.

5. Погружение с головой. Если ваш ребенок может задерживать дыхание и любит окунать лицо в воду, попробуйте убедить его немного проплыть под водой. Это нужно делать аккуратно, так как давление на уши и нос на первых порах может вызывать неприятные ощущения. Начните с погружения одной стороны головы ребенка, а затем другой. Когда он освоится, заходите в воду глубже. В первый раз зажмите нос ребенка под водой, пока он не научится контролировать погружение самостоятельно.

6. Играйте в водные игры. Когда ваш ребенок привыкнет находиться в воде, начинайте вместе с ним играть в игры. Пусть малыш догоняет игрушки в мелкой зоне бассейна, или поддерживайте его за живот и играйте в «супер-героя». Также можно предложить ребенку плавать на доске для плавания.

7. Движения ногами. Обучение ребенка двигать ногами в бассейне является одним из первых шагов при обучении плаванию. Попросите ребенка держаться за доску для плавания и попытаться проплыть вперед, работая ногами. После того как ребенок овладеет этим навыком, он может начинать учиться грести руками.

8. Гребки руками. Поддерживайте тело ребенка, чтобы он мог изучить технику гребков руками. Покажите ему, как нужно грести правильно, и тренируйте гребки на земле, пока они не будут полностью освоены, и лишь затем переходите в воду. Когда ребенок освоится с новыми движениями, напомните ему о том, что нужно одновременно грести руками и ногами. В итоге вы сможете отпустить тело малыша, и он поплывет самостоятельно.

9. Продолжайте тренировки. Когда ребенок освоит разные плавательные движения, попросите его проплыть от стены бассейна к вам. Начните с короткой дистанции и постепенно, по мере улучшения его навыков, увеличивайте расстояние между вами и ребенком. Вы можете устраивать веселые эстафеты и придумывать другие занятия, которые помогут ребенку тренироваться плавать и будут ему интересны.